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Exercices sportifs

Sport d’hiver : qu’est-ce que le snooc ?

L’hiver approche à petit pas. Avec lui, bientôt les planches de ski vont ressortir des placards pour faire peau neuve. Votre choix...

Sport d’hiver : tout savoir sur le snowboard

Mondialement connu aujourd’hui, le snowboard est un sport d’hiver dérivé de trois disciplines sportives que sont le surf, le ski et le...

10 000 pas par jour : est-ce réellement efficace ?

Le sport est bon pour la santé. C’est pour cette raison que de plus en plus de personnes s'adonnent à diverses disciplines...

Renforcement musculaire : quels exercices faire ?

Vous en avez marre d’avoir une peau flasque et molle ou vous aimeriez simplement avoir un corps sculpté comme celui d’un athlète ?...

Activité sportive et maladie cardiaque : qu’est-ce qui est autorisé et interdit ?

Le sport est très bon pour le cœur, on ne le dira jamais assez. Mais dans certains cas particuliers, comme celui des...

Course à pied : les 7 erreurs à éviter

Le sport fait partie intégrante de la bonne gestion et de l'entretien de l'organisme humain. Plusieurs activités peuvent être menées selon le...

Fitness : les activités sportives à éviter quand on a un cœur fragile

Les activités sportives aident à améliorer l’état de santé général de son corps. Surtout lorsqu’elle est pratiquée régulièrement par une personne en...

Le sport bon pour le cœur : voilà pourquoi ?

Vous avez surement déjà entendu dire que le sport est bon pour le cœur. Vous l’avez même probablement répété à plusieurs reprises...

Qu’est-ce que l’entraînement fractionné et comment s’y mettre ?

L’entraînement fractionné est nécessaire si vous voulez progresser sur le plan sportif.  C’est une méthode efficace pour courir plus vite, passer un...

Premier ironman : comment se préparer à un ultratrail

L’homme a toujours eu besoin de tester les limites de son corps. Le sport est le meilleur des activités qui lui permette...

Séance au seuil : qu’est-ce que c’est et comment s’y mettre ?

La séance au seuil est une toute nouvelle manière de faire du sport pour se garder en forme. C’est une activité très...

Sport hiver : comment se préparer physiquement ?

L’heure des activités de plein air a sonné. C’est donc l’occasion de vous donner à d’autres exercices loin des salles de sport....
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De nombreuses activités sportives comme le ski sont pratiquées en hiver. Ces activités permettent de perdre davantage de calories que pendant les...

Pourquoi utiliser une montre de sport ?

L’évolution des progrès technologiques est plus marquée ces dernières années. Les objets fonctionnant à base de connexion gagnent de plus en plus...

Quel est le rôle du médecin du sport ?

Les maladies dont souffrent les sportifs sont les mêmes que celles des personnes non sportives. Cependant, celles des sportifs sont susceptibles de...